Проблемы с глазами – это частое явление в наше время. Работа за компьютером, использование гаджетов (телефоны, планшеты и т.д.), плохая экология, амагенная пища, некачественная питьевая вода, использование различных синтетических средств и лекарств, вредные привычки, а также постоянные стрессы. Все эти негативные факторы отражаются на состоянии наших глаз и на нашем здоровье в целом.
Профилактика и лечение глазных заболеваний.
Аюрведа предлагает нам множество натуральных средств, препаратов и практик для лечения различных заболеваний глаз, восстановления зрения, а также профилактики глазных болезней. Однако, если заболевание уже проявилось, ни в коем случае не стоит пренебрегать традиционной медициной. Также, не нужно заниматься самолечением. Это может привести к обратному эффекту и весьма неблагоприятным последствиям.
Далее в статье будут описаны различные аюрведические рекомендации, процедуры, средства и практики. Эта информация ознакомительная. По возможности, нужно обратиться к врачу Аюрведы, и посоветоваться с ним по поводу лечения того или иного недуга.
Причины возникновения болезней глаз
Глаза связаны с питта дошей. Именно поэтому люди с конституцией питта типа рано начинают носить очки для коррекции зрения. Им желательно носить темные очки в солнечную погоду, так как они чувствительны к яркому свету. Когда питта выходит из равновесия, начинаются такие проблемы с глазами, как жжение, рези и напряжение. Сухость и ощущение «песка» в глазах относятся к нарушениям вата доши. Отечность и слезоточивость – это проявление нарушения капхи.
Ведические писания говорят нам о том, что болезни глаз – это нежелание видеть свое прошлое, настоящее или будущее. Часто мы не хотим видеть то, что происходит в нашей жизни. Нужно понимать, что все проблемы находятся не вовне, а внутри нас, в нашем сознании. Бороться с внешним миром бесполезно. В первую очередь следует избавиться от внутренних омрачений. Очень важно в этом случае заниматься медитациями, читать мантры, проговаривать аффирмации, делать мудры и йогические упражнения (есть противопоказания). Эти практики помогут избавиться от гнева, различных страхов и обид, успокоить ум и нормализовать свое психическое состояние. Важно не допускать скверных мыслей и поступков, быть добрыми по отношению к другим, а также принимать все происходящее с благодарностью.
Профилактика заболеваний глаз и нарушений зрения
Чтобы сохранить здоровье глаз, Аюрведа рекомендует спать не менее семи часов. Сон должен быть беспрерывный и обязательно ночной. Дневной сон, к сожалению, не заменит ночного. Спать ложиться желательно не позже 22:00. Не стоит сдерживать чихание и слезы. Это пагубно отражается на сосудах глаз.
Рекомендуется три раза в день по 10 минут делать различные упражнения для глаз: поочередно крепко зажмуривать и широко открывать глаза, часто моргать, водить глазами вправо-влево, по диагонали, по кругу. Все эти упражнения будут еще более эффективными, если мы предварительно сильно разотрем ладони, положим горячие ладони на глаза, как следует прогреем глаза таким образом и будем выполнять упражнения для глаз под разогретыми ладонями. Необходимо почаще смотреть вдаль, на природу, на небо, а также на живой огонь. Нужно избегать употребления напитков, которые содержат кофеин, а также газированных напитков. Не поднимать тяжести. Все это повышает внутриглазное давление. Женщинам следует реже наносить декоративную косметику вокруг глаз, особенно сухие тени и рассыпчатую пудру, так как они пересушивают роговицу глаза. Следует избегать кондиционеров, задымленности и сильного ветра. Это особенно касается людей с расстройствами вата доши. Умываться нужно приятной водой комнатной температуры.
При нарушении питты в глазах возникает жжение, покраснение и рези. Людям с питта конституцией лучше избегать яркого света, носить солнцезащитные очки и головной убор в солнечную погоду. Нельзя долго сидеть за компьютером. Если не получается сократить время сидения возле монитора, тогда следует делать перерывы каждые 45 минут . Закрывать глаза и аккуратно массировать веки подушечками пальцев, делать упражнения для глаз, описанные выше. В рацион нужно добавить зеленые овощи и фрукты, а также листовую зелень. Пища не должна быть острой, жирной и жареной. Более подробные рекомендации по питанию для людей питта-типа можно посмотреть по ссылке.
При усугублении вата-доши люди испытывают недостаток влаги в теле, возникает иссушение различных сред организма. Появляется также ощущение сухости слизистой оболочки глаза и «песка» и глазах. Людям вата-типа обязательно нужно потреблять внутрь большое количество теплой воды и травяных чаев со специями, молоком и натуральными сахарами. Более подробные рекомендации по питанию для людей вата-типа можно посмотреть по ссылке.
При возбужденной капха-доше в организме возникает застой лимфы, страдают сосуды. Это очень пагубно влияет на состояние глаз. Чтобы предотвратить застойные явления и улучшить метаболизм, после еды полезны пешие прогулки. Следует исключить из рациона сладости, жирную и жарению пищу, а также молочные и кисломолочные продукты. Более подробные рекомендации по питанию для людей капха-типа можно посмотреть по ссылке.
Ознакомиться более подробно со всеобъемлющей системой приведения дош в баланс, включая питание, травы, специи, процедуры в домашних условиях, режим труда и отдыха и др., можно, просмотрев видеозапись семинара «Здоровье через баланс: как привести конституционный тип в равновесие» руководителя центра аюрведы и йоги «Рагини» Оксаны Легкоступовой. Программа семинара представлена по ссылке. Желающие приобрести доступ к видеозаписи могут обращаться по эл.почте: oxanaleg@gmail.com.
В пищу для здоровья глаз благоприятно добавлять куркуму, кориандр, имбирь, кумин, гвоздику, асафетиду, семена калинджи и бадьян. Эти специи благотворно воздействуют на здоровье глаз. Снимают воспаления, восстанавливают зрение, чистят сосуды, повышают иммунитет.
Процедуры для глаз
Для всех типов конституции подходят компрессы для глаз с отваром трифалы. Порошок нужно заварить или лучше 5 мин кипятить (половина столовой ложки на полстакана воды), пропустить через бумажный фильтр или несколько слоев марли, остудить до приятной температуры, а затем положить смоченные в нем ватные диски на закрытые веки на 15 минут. Хорошо предварительно глубоко промыть глаза процеженным настоем или отваром трифалы. Это натуральное аюрведическое средство убирает воспаление, сухость, отечность, а также укрепляет сосуды глаз. Оно предотвращает катаракту и восстанавливает зрение.
Для здоровья глаз очень полезен знаменитый своими полезными свойствами индийский крыжовник амла (амалаки). Это чудодейственное средство может восстановить зрение, убрать воспаления, а также предотвратить катаракту. При проблемах с глазами рекомендуется употребление препаратов, которые содержат гуггул (смола бальзамового дерева). Противогрибковыми, противовоспалительными, антибактериальными тониками являются брингарадж и пунарнава. Также последнее средство является противоотечным.
Вечером можно делать компрессы с розовой водой, картофельным соком или томатным соком (томат повышает питту). Для этого нужно смочить два ватных диска в сок, немного отжать и наложить на оба глаза на 10-15 минут. Очень хороши промывания и компрессы с отваром ромашки, фенхеля. При коньюктивите подойдут примочки из козьего молока. Прикладывать их нужно в теплом виде на 15-20 минут. Для питты полезно охлаждать и расслаблять область вокруг глаз прохладными компрессами и маслами. Во время таких процедур можно расслабиться, медитировать, читать мантры про себя, или делать успокаивающие пранаямы (дыхательные упражнения).
После компресса нужно дать векам подсохнуть, а затем нанести на них масло в зависимости от типа конституции. Например, масло гхи (топленое масло) подходит всем дошам. Оно хорошо питает, очищает и тонизирует глаза. Также оно восстанавливает зрение. Кокосовое масло считается прохладным. Оно больше подойдет для питты. Кунжутное масло является теплым, и больше подойдет для ваты. Раздражение и зуд снимает касторовое масло, и подходит капхе. Его можно закапывать в глаза по одной капле на ночь. Одновременно с масляными процедурами рекомендуется каждый день по утрам принимать одну чайную ложку порошка солодки, кориандра и кумина (зиры) с медом.
При катаракте и коньюктивите помогает настой семян аниса. Его нужно пить три раза в день по пол стакана (1 ч ложка семян заливается 0,5 л кипятка и настаивается 1 час). Промывать им глаза утром и вечером, или прикладывать на 20 минут в виде компрессов. От этих заболеваний спасает промывание глаз укропным настоем и отваром шиповника, а также примочки с чайным грибом.
При кератите (инфекционное воспаление роговицы глаза), дакриоцистите (воспаление слезного мешка), а также при ослабленном зрении, помогает отвар из цветков донника, календулы и ромашки (в равных частях). Этим настоем нужно хорошо промывать глаза три раза в день. После высыхания веки нужно смазывать облепиховым маслом с соком алоэ (1 ч ложка масла и 3 капли сока алоэ).
Помимо вышеперечисленных процедур для большинства проблем с органом зрения, а также для поддержания глаз в хорошей рабочей форме полезно проходить в аюрведическом центре курсы процедур под названием акшитарпанам (нетратарпанам). Они представлют собой масляные ванны для глаз.
Аюрведические препараты для глаз
Аюрведа предлагает большой спектр препаратов для глаз как для наружного применения, так и для употребления внутрь. Конечно, лучше, чтобы препараты были подобраны специалистом по аюрведе с учетом всех особенностей пациента.
Существует множество разновидностей капель для глаз. Вот некоторые из них:
1) «Уджала» – уникальное сильнодействующее средство для очищения органа зрения от амы и восстановления его нормального функционирования. Помогает избавиться от начальных стадий катаракты. Показан при глаукоме и большинстве других заболеваний глаз. Улучшает остроту зрения. Показан всем, чьи глаза испытывают постоянные перегрузки. При закапывании возникает сильное жжение в течение 1-2 минут. Если жжение продолжается дольше, то это считается гиперчувствительностью глаза к компонентам препарата и его использование следует прекратить. Имеются противопоказания, перед использованием следует проконсультироваться со специалистом по аюрведе.
2) «Айтон» оказывает более мягкое и менее выраженное действие при тех же показаниях. Его можно использовать даже для детей.
Внутрь для поддержания и подпитки органа зрения применются следующие препараты: Трипхала гхрит, таблетки «Уджала», Трифала гуггул, Трифала чурна.
Однако действие капель и препаратов внутрь будет иметь гораздо более выраженный эффект, если будет применяться одновременно с системой приведения конституционного типа в баланс. Эта система подбирается строго с учетом конституционного типа пациента и его состояния на данный момент и включает питание, травы, специи, процедуры в домашних условиях, режим труда и отдыха и др. Специалисты центра аюрведы и йоги «Рагини» помогут подобрать нужную систему приведения конституционного типа в баланс, а также необходимый комплекс аюрведических препаратов на аюрведической консультации.
Проблемы с глазами – признак загрязнения организма
Неправильное питание приводит к дисбалансу алочака-питты (под-доша питты), которая расположена в глазах. В результате неправильного пищеварения происходит интоксикация всего организма. Ама (токсины) блокирует важные каналы во всем теле, и приводит к проблемам глазных нервов. Проблемы с глазами могут быть отражением серьезных заболеваний внутренних органов. Вот почему так важна диагностика всего организма и его очищение от накопившихся токсинов
Аюрведа рекомендует начинать лечение любого заболевания с очищения организма от амы. Самый эффективный способ очищения – это ПАНЧАКАРМА. Процедуры для глаз становятся особенно эффективными, если проводятся либо на заключительном этапе панчакармы, либо после ее окончания.
Регулярная панчакарма, которую аюрведа рекомендует проходить раз в год даже здоровому человеку как генеральную уборку организма, и дальнейшие поддерживающие процедуры в домашних условиях, оказывают радикальный положительный эффект как на весь организм, так и на орган зрения в частности.
